Eine Schlafberatung für Babys und Kleinkinder ist ab dem sechsten Lebensmonat bis zum dritten Geburtstag geeignet. Oftmals ist es für Eltern sehr hilfreich, bereits während der Schwangerschaft oder in den ersten Lebensmonaten Informationen zur Schlafbiologie zu erhalten und damit Schlafproblemen vorzubeugen. Daher biete ich auch präventive Gespräche an.

Wichtig ist, dass in der Zeit des Veränderungsprozesses keine Eingewöhnung in Krippe oder Kita stattfindet, da dies bereits eine sehr große Veränderung für Euer Kind bedeutet. Auch Impfungen und Krankheiten wirbeln den Schlafrhythmus Eures Kindes oftmals durcheinander, sodass wir in Zeiten geplanter oder ungeplanter Ereignisse bewusst keine zusätzliche Veränderung für Euer Kind vornehmen.

Nach dem Analysegespräch erleben Eltern oft schon kleine Verbesserungen – einfach durch die bewusste Auseinandersetzung mit der Situation. Spätestens nach dem Coachingtermin und der konkreten Umsetzung erarbeiteter Lösungsansätze werdet Ihr die ersten Erfolge erzielen. In den meisten Fällen dauert die Umstellung auf neue Schlafgewohnheiten ca. zwei bis vier Wochen, tiefgreifende Veränderungsprozesse können sich manchmal auch über mehrere Wochen hinziehen. Es ist wichtig, dass Ihr mit genügend Zeit und Geduld an diesen Schlafcoachingprozess herangeht, denn Eure entspannte Haltung überträgt sich auf den Veränderungsprozess und Euer Kind. Dadurch begleitet Ihr Euer Kind in einem angemessenen Zeitraum sanft durch die Veränderung, ohne es durch zeitlichen Druck oder Intensität zu überfordern.
In meiner Rolle als Euer Coach liegt es mir am Herzen, Euch bestmöglich in der Umsetzung zu unterstützen und Euch bei Fragen, Unsicherheiten oder eventuellen Rückschlägen zu stärken und zu unterstützen. Das Ergebnis des Schlafcoachings hängt jedoch davon ab, wie Euch die Umsetzung der erarbeiteten Lösungen gelingt. Daher kann und darf ich Euch keinen Erfolg oder Heilversprechen garantieren.

Den Beratungsprozess stimmen wir individuell auf Eure zeitlichen und örtlichen Bedürfnisse ab. Damit Ihr Euch als Eltern vollständig auf unsere Gesprächsinhalte konzentrieren könnt, empfehle ich, für die Zeit der Gespräche eine Betreuung für Euer Kind zu organisieren oder wir lassen diese abends stattfinden. Insbesondere beim Analysegespräch beantwortet Ihr viele tiefgreifende Fragen und auch im Coaching dürft Ihr fleißig mitarbeiten. Damit sparen wir uns nicht nur kostbare Sitzungszeit, sondern stellen auch sicher, dass Euer Kind nicht alles mitbekommt, was wir besprechen.
Gerne möchte ich mir aber auch ein genaues Bild von Euch als Familie machen, die Rituale, Abläufe und insbesondere die „schwierigen Momente“ erleben. Dies realisieren wir nach Bedarf durch einen Besuch bei Euch zu Hause, Videotelefonie oder aufgenommene Videos, die Ihr mir zukommen lasst.

Das Schlafcoaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe für die Eltern. Das bedeutet, dass Ihr als Eltern meine Coachingpartner seid, Euer Kind erlebt mich nur als Besucher. Manchmal kann es hilfreich sein, wenn ich mir die Situation vor und während des Einschlafens persönlich oder über einen Videoanruf ansehen kann.

Nein, zu keinem Zeitpunkt lasst Ihr Euer Kind mit seinen Bedürfnissen alleine oder gar alleine weinen. Ihr begleitet Euer Kind gemeinsam durch die Veränderung und geht auf seine Bedürfnisse ein. Zu jedem Zeitpunkt in diesem Prozess seid Ihr mit Eurem Kind in Kontakt und könnt es trösten. Allerdings möchte ich Euch darauf hinweisen, dass Euer Kind eine liebgewonnene Gewohnheit nicht immer gleich dankbar abgibt und verständlicherweise seinen Unmut darüber äußern wird. Daher ist es so wichtig, dass Ihr Euer Kind in dieser Umstellung liebevoll und bindungsorientiert begleitet, sodass es sich mit seinem Ärger bei Euch aufgefangen und geborgen fühlt.

Eine Schlafberatung ist keine medizinische Heilbehandlung und keine Therapie. Sie ersetzt auch keine Behandlung durch den Kinderarzt oder andere Fachärzte. Wenn Ihr irgendwelche Zweifel habt, ob die Schlafprobleme Eures Kindes organische Ursachen haben könnte, fragt bitte Euren Kinderarzt. Wenn Ihr Mahlzeiten in der Nacht weglassen wollt, könnt Ihr Euch unterstützend beraten lassen, ob Euer Kind reif dazu ist.

Ja, sehr gerne!  Wir können eine Schlafberatung am Telefon machen, wenn Ihr skypen könnt, wäre das besonders praktisch. Die moderne Technik erlaubt es inzwischen, Alltagssituationen so aufzuzeichnen, dass ich Euch „wie vor Ort“ beobachten und mir ein gutes Bild der aktuellen Situation machen kann. Somit können wir auch ein vollständig onlinebasiertes Coaching realisieren, ohne Qualitätseinbußen zu haben.

Eine Schlafberatung für Babys und Kleinkinder ist keine medizinische Therapie oder psychotherapeutische Behandlung. In der Regel werden daher Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen.