Informationsgespräch
Wir lernen uns kennen! In einem unverbindlichen und kostenlosen Telefonat berichtet Ihr mir von Eurer aktuellen Schlafsituation. Ihr bekommt Infos von mir, was Euch in der Schlafberatung erwartet und wie die nächsten Schritte aussehen würden. Nach dem Informationsgespräch trefft Ihr für Euch die Entscheidung, ob und wann Ihr mit der Beratung beginnen möchtet.

7-Tage-Protokoll
Ihr schaut genau hin! Zur Vorbereitung auf die Beratung mache ich mir ein umfassendes Bild zu den Schlafgewohnheiten Eures Kindes und Eurem Alltag: Schlafen, Essen, Spielen, Kuscheln, Routinen und Rituale – all das gehört dazu. Ihr bekommt von mir Unterlagen (Tag-/Nachtprotokoll, Ernährungsprotokoll und Reflektionsfragen), die Ihr an sieben aufeinanderfolgenden Tagen ausfüllt und mir zu unserem ersten Coachingtermin zurückschickt. Mithilfe dieser Unterlagen bekomme ich ein gutes Bild von Eurem Alltag und ein erstes Verständnis davon, wo die Ursache der Schlafschwierigkeiten liegen könnte.

Coaching | Analyse
Wir gehen in die Tiefe! Im Analysegespräch mache ich mir ein genaues Bild Eurer Schlafsituation. Wir schauen gemeinsamen auf Euer Umfeld, Eure Werte als Eltern, die Bedürfnisse Eures Kindes und konkretisieren die Ziele. Gemeinsam gehen wir die Schlafprotokolle durch und tasten uns an die Ursache des Problems heran. Mit den Ergebnissen der Analyse bereite ich einen individuellen Schlafentwicklungsplan für Euer Kind vor, der sich an den Bedürfnissen Eures Kindes sowie Euren Zielen & Werten orientiert. Dies ist die Grundlage für den nachfolgenden Termin, der zeitnah im Anschluss stattfindet.

Coaching | Veränderung
Wir finden einen Weg der Veränderung! In diesem Termin erarbeiten wir die konkreten Schritte, mit denen Euer Kind (und Ihr gleichermaßen) zu erholsamen Tagen und Nächten findet und bekommt Informationen zur Schlafbiologie Eures Kindes. Nach diesem Termin kennt Ihr die Gründe des Schlafproblems Eures Kindes und habt einen konkreten Fahrplan, mit dem Ihr direkt in die Veränderung gehen könnt. Nachfolgend begleite ich Euch solange in der Nachsorge, wie Ihr mich braucht und mir sagt „Wir haben die Veränderung geschafft!“.