Informationsgespräch
"Auf Kurs"

In einem kostenlosen ca. 30-minütigen Telefonat bekommt Infos von mir, was Euch in der Schlafberatung erwartet und erzählt mir von Eurem Schlafthema. Gemeinsam schauen wir, ob ein umfangreiches Schlafcoaching notwendig ist oder Einzelstunden ausreichend sind.  Nach dem Informationsgespräch trefft Ihr für Euch die Entscheidung, ob Ihr mit der Beratung beginnen möchtet.

Kurzberatung
“SOS – Schnelle Soforthilfe”

€ 79,- | Stunde

  • Bei kleinen Schlafschwierigkeiten oder Fragen, die Euch auf dem Herzen liegen
  • Blick auf Tagesablauf, Abendroutine und Einschlafsituation
  • Schnelle Analyse mit zielführenden Handlungsempfehlungen
  •  Erfahrungsgemäß sind zwei Termine ausreichend, um Eure Situation zu analysieren und bedarfsorientierte Lösungsmöglichkeiten zu erarbeiten
SOS Schlafberatung Küstenkinderträume

Schlafcoachingpaket
“Sicherer Hafen”

€ 429,- | Paket

  • Dokumentation (7 Tage) – Tag-/Nachtprotokolle, Ernährungsprotokolle und Reflektionsfragen, Auswertung der Unterlagen
  • Analyse (ca. 2 Stunden) – Detaillierte Analyse Eures Schlafproblems, Ganzheitliche Umfeldbetrachtung, Bedürfnisse als unsere Wegweiser,  Blick auf Wünsche, Ziele und Werte
  • Veränderung (ca. 2 Stunden) – Schlafbiologie, Besprechung des individuellen Schlafentwicklungsplans, Erarbeitung Eures alters- und kindgerechten Lösungsweges mit konkreten Handlungsempfehlungen 
  • Nachsorge (3x á 30 Minuten) – via Telefon, Skype, WhatsApp nach Eurem Bedarf

Dokumentation | 7-Tage-Protokoll
Ihr schaut genau hin! Ich mache mir ein umfassendes Bild zu den Schlafgewohnheiten Eures Kindes und Eurem Alltag: Schlafen, Essen, Spielen, Kuscheln, Routinen und Rituale – all das gehört dazu. Ihr bekommt von mir Tag-/Nachtprotokolle, Ernährungsprotokolle und Reflektionsfragen, die Ihr an sieben aufeinanderfolgenden Tagen ausfüllt und mir vor dem ersten Coachingtermin zurückschickt. Dadurch bekomme ich ein gutes Bild von Eurem Alltag und ein erstes Verständnis davon, wo die Ursache der Schlafschwierigkeiten liegen könnte.

Coaching | Analyse
Wir gehen in die Tiefe! Ich mache mir ein genaues Bild Eurer Schlafsituation und wir tasten uns an die Ursache des Problems heran. Wir schauen auf Eure Werte als Eltern, die Bedürfnisse Eures Kindes und konkretisieren die Ziele. Mit den Ergebnissen der Analyse bereite ich nachfolgend einen Schlafentwicklungsplan für Euer Kind vor, der sich an dessen Bedürfnissen sowie Euren Zielen & Werten orientiert. Dies ist die Grundlage für den nachfolgenden Termin, der zeitnah im Anschluss stattfindet.

Coaching | Veränderung
Wir finden einen Weg der Veränderung! Wir erarbeiten die konkreten Schritte, mit denen Euer Kind (und Ihr gleichermaßen) zu erholsamen Tagen und Nächten findet und Ihr bekommt ganz viel zusätzliches Wissen, was Euch auf diesem Weg Sicherheit geben wird. Nach diesem Termin kennt Ihr die Gründe des Schlafproblems Eures Kindes und habt einen konkreten Fahrplan, mit dem Ihr direkt in die Veränderung gehen könnt. 

Nachsorge
In Eurem Tempo und kleinen, alters- und kindgerechten Schritten geht Ihr in Eure Veränderung und ich begleite Euch solange , wie Ihr mich braucht und mir sagt „Wir sind am Ziel angekommen!“. Die Abstände und Intensität  der Nachsorge bestimmt Ihr nach Eurem Gefühl –  auch Termine darüber hinaus sind immer möglich. 

7-Tage-Protokoll
Coaching | Analyse
Coaching | Veränderung
Nachsorge nach Bedarf

Präventionsgespräch
„Karte & Kompass“

€ 99,- | Pauschal

  • Schlafbedürfnis und Entwicklung im ersten Lebensjahr, Voraussetzungen für guten Schlaf,
    Prävention von Schlafschwierigkeiten, Sichere Schlafumgebung
  • Für werdende Eltern oder Eltern mit einem Baby im Alter von 0-5 Monaten
  • Ca. 1,5 Stunden, bzw. bis alle Eure Fragen beantwortet sind 
Kompass_Schlafberatung

Alle Beratungen können sowohl persönlich bei Euch vor Ort, als auch hybrid via Skype und Telefon stattfinden.
Bei Hausbesuchen betragen die Fahrtkosten pro gefahrenen Kilometer 0,59 €.

Sollte ein Übernachtungstermin notwendig sein, vereinbaren wir diesen individuell.

Im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.